中医有个概念叫阳虚，有一种体质就跟他有关，最突出的表现就是怕冷。这种体质的人，夏天好过，冬天难过，每到冬天特别怕冷，手脚冰凉，从来不敢喝凉水或者吃冷的东西，冰糕什么的只要一进肚，就会胃痛。这是虚寒体质，体内寒气太盛，是伤及脾胃所致。
形成这种体质的主要机理是元阳不足，这种体质有先天因素，也有后天因素。先天无法改变，后天主要是生活习惯，如喜欢吃冰糕，或者生冷的瓜果梨、广柑、西瓜等。现在有些女孩认为吃黄瓜美容，便吃很多。
其实这样做非常不对，黄瓜本是寒凉之物，吃太多会导致肾虚。在此，奉劝那些爱美的女孩，千万不要为了片面的追求补充维生素C而进食太多的寒凉食物，还是要多吃些中性的温补食物。
很多爱喝绿茶的北方男性也多半是这种体质，这与绿茶的寒性和水土不无关系。绿茶为茶叶中最寒凉者，每年清明、谷雨之时，本适应南方湿热环境而生。而北方天气多干燥寒冷，一方水土养一方人，因此，北方人体内较少受湿邪侵犯。爱茶者又不分体质贪食茶味，导致体内寒上加寒，起初胃部疼痛不觉，久而久之，若麻木不仁，让寒邪长居体内，则导致体质转变为寒凉。
因此，个人建议有饮茶习惯的阳虚怕冷体质者，戒饮绿茶、白茶、黄茶等性寒凉之茶，以不损阳气为上，可以尝试改喝茶性转温的红茶，温补不伤胃。茶中加玫瑰饮用，温胃滋补，效果更佳。滇红、正山小种都是红茶中的佼佼者，可以尝试饮用。
体质特征
俗话说一白遮三丑，可并不见得所有的白都是好事。如果一个人面色苍白，而且白中带青、缺少血色的话，这人多半有阳虚的症状，不但脸色惨白，而且舌苔颜色也是惨淡的白，加上过于胖，舌边还会有成排的齿印。
夏天还好过，冬天尤其难受，手脚冰凉，总是喜欢蜷缩着，而且晚上睡觉也不踏实，一宿能起夜三四次，小便又跟水似的清透无色，并没喝多少水，尿却不少。另外，偏食冷食的人总是给人一种冷冰冰的感觉，不爱搭理人，冷漠，看上去没什么欲望，这也是阳虚的缘故。
